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首先先来说一下三步上篮。
三步上篮是篮球技术中的一项基本技术，也是每个篮球爱好者都会的一项技术，同时也是最实用的上篮技术。
具体是这样的：第一步：它分为两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。两种都需要把球抱起来，然后迈出第一步，第一步同时需要步幅大一点；
第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；
第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。
具体的第一步位置在哪儿，需要根据个人情况而定。其中又分为两种情况：
第一种：因为大部分人都是右手持球的，所以基本上第一步迈出的都会是右脚。那么具体的位置根据个人的身高情况而定，步幅大的话，可以从三分线的时候就开始迈出第一步了；步幅较小的话，可以进去三分线一步远以后就可以迈出第一步了。具体的要在实地的训练或者比赛中通过不断地练习去找到自己最合适的点。
左手持球的人和右手持球的人一样，只不过是迈出第一步的由右脚换成了左脚而已，而且左手持球的人从左边上篮是比较舒服的。
第二种：特殊情况的人。有些人三步上篮的时候一直是同手同脚的情况，比如右手持球左脚先迈出第一步，这种情况很容易失去平衡，这样的话先不论他是不是正确的上篮，首先这样上篮的距离应该比正常上篮的距离小一点，大概一两步的距离。这种情况应该在罚球线的时候在进行三步上篮，不然可能会不到位的情况。
最后，三步上篮的第一步具体位置要因人而异，因步幅的大小而确定，另外人的带球速度也会影响三步上篮的距离。跑的越快，你可能三步上篮的距离就会比平时远一点，这也是加速度带来的距离，一般适用于后场的快速反击上篮。
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