科尔：克莱-汤普森的生活只需要三件事冥想、篮球和狗

NBA资讯 2019-05-29 11:25:03

克莱-汤普森渴望平静。金州勇士接下来的赛程让他需要需要一些特殊的方式来沉静下来，所以他增加了“冥想”时间，来帮助自己在比赛前集中精力，更好地应对压力。一般来说，汤神会听一些古典音乐或者是录制好的大自然的声音，放松他的大脑。

冥想也需要不断的练习，就像跳投一样。

“我一般会试着冥想30分钟，”汤普森说。“这很难，非常难。一个小时当然很好，但是你得做其他训练。”

由于两届总决赛MVP凯文-杜兰特因伤缺席了整个西部决赛，于是水花兄弟在攻防两端都承担了更大的责任。在没有杜兰特的最近五场比赛中，汤普森场均能拿下22.6分，而整个季后赛他场均19.1分。首轮汤神状态并不理想，拉低了季后赛的场均得分，而他将季后赛自己所取得的进步归功于冥想。

在过去的几年里，汤普森在他的日常生活中逐渐加入了“冥想”这种非常特殊的“训练”方式。在与快船的首轮G3之前，他为了缓解压力跳进了南加州的太平洋。随即汤神重启佛光普照模式，他投进了6记三分，得到32分，前7投全部命中。

“我们的大脑是如此强大。”当被问及如何冥想时汤普森这样回答，“我想做的就是训练自己的思维，在不愉快的情况下处理逆境，从长远来看这会让你变得更好。我会在网上大量阅读，也会向教练去请教。我也从Tony Robbins（美国著名心灵鸡汤作家）那里学到了很多，去年和他谈话很酷，他对事物有很好的看法。大卫-韦斯特也教会了我很多这方面的东西，都是精神方面的。”

心理学家Michael Gervais曾与西雅图海鹰队、NBA、美国排球协会和其他奥运选手密切合作。Gervais说：“我们常常注意世界最顶尖运动员的身体天赋，而忽略了他们为追求自己的潜力而做出的更深层、更非凡的精神努力。作为人类，我们只能训练三样东西：我们的技艺、我们的身体和我们的思想。”

汤神说，有时他会想象在地板上某个特定的位置投篮，而在比赛过程中他会突然发现，这个冥想中的位置真的自动出现了。

“安德烈-伊戈达拉告诉我，泰格-伍兹能把他在高尔夫球场上18洞的每一杆都在脑海中形象化，如果他能真做到这一点，那就太不可思议了。而我试着用同样的方法打篮球。我只是试着在脑海里想象，在我最舒服位置上，我的对手将要做什么。是的，所以当比赛中出现这一幕的时候，你会有种似曾相识的感觉。”

但汤神强调，冥想时他会选择听莫扎特或贝多芬，绝不能听黑人喜欢的嘻哈音乐。

“我会试着放一些古典乐，或者是自然的声音。我不能听说唱或嘻哈音乐，因为那样我就会分心。一些令人愉快的背景，这是很好的。这是个挑战，比健身难多了。尤其是对我来说，我的大脑在飞速运转。所以这对我来说是一个很好的练习。”
“我偶尔还是会有不开心的时候，但那只是人的本性。至少在过去的一个赛季里，我已经把冥想融入了我的日常生活，尤其是当我经历投篮低谷的时候。这对我很有帮助。很好地展现了事物。就像说的话变成了存在，就像思考变成了存在。”