先说一点，看到有人通过张兆旭这个视频说他是健身零基础，由此得出国内篮球训练的不专业的结论，
我觉得真的是想当然了，张兆旭不是一个普普通通的本土内线，他是在NCAA打过疯三的，他是接触过美国先进的体能训练的，深蹲这种基础的健身动作应该不是诸位健身大佬猜测的那样完全没接触过，
而且你想用他来否定国内的训练也是不对的啊，你这是连同NCAA一起否定的啊。。。
然后这个视频，我觉得就是老伤的问题，外人根本不知道他的老伤多严重，当然我也不知道，有人说他核心没收紧，我觉得看起来更像是腰部不能受力所以只好用变形的动作用其他部位肌肉代偿，不过是为了应付考核罢了，
可能只是想一上来铆住一口气直接刚过去算了，所以一上来速度就比较快，呼吸也不稳，因为如果 一个一个标准的做，腰部承受压力更大，更难通过，但中间一口气断了，压力重新压到腰部了，一下就瘫倒了，就这么个事儿，
那么多顺利通过的球员你不看，你非要挑这一个出意外的否定整个中国男篮整体的体能训练，你这不找茬儿么？
再说体侧，差不多可以取消了，球员能不能用应该由市场决定，你不好好练你就拿不到合同，现在用这么一个体测来卡球员何必呢？
是，宫大教练推出体测以后男篮成绩逐年提升了，但那是体测的效果么？不过是球员正常的更新换代罢了，
这个是深蹲，还有个死亡折返跑呢，我辽小旭就躺在这上面了，大个子球员跟你来回短距离冲刺折返，你觉得合理么？
之前有采访过孟达和张骋宇，他们都表示，体测一出来，好么一个夏天，球队都用来准备体测项目了，那敢问CBA是个田径联赛么？还是个健身联赛？
官僚主义就是这样，解决问题的方式只有一个，行政命令，我直接下命令，你必须完成，但你指望这一个命令就赶超欧美积累几十年的体能训练方面的经验和标准？现实么？
职业化的联赛，趁早由职业球队来设定打比赛的标准，这些乱七八糟的硬指标赶紧取消掉吧，我们需要球员提高对抗能力、力量能力，但我们需要的是更有针对性的训练，更高水平的训练理念，
换句话说，我们需要引进欧美高水平的体能训练师，引进特训的体能教练，而不是一纸无差别的行政命令，如果CBA要想职业化，那就请先从去行政化开始！
但是，本次事件，仍然是训练事故。
1、浅蹲动作结构不对。虽然浅蹲，但仍然是臀部向后推，靠股四头肌和臀大肌离心收缩完成下降过程。显然，张兆旭膝盖有点往前跪的倾向了，这种在平时训练中，体能教练发现，应该及时纠正动作，重建正确的生物力学结构。拖到测试还如此，说明平时该纠正的没有纠正。
2、提前摸测了吗？
平时体能教练要对每一名队员做到心中有数，至少主力队员力量素质心中有数。体能测试永远測平时能完成的，只是通过测试激发一下成绩。
才做几次就出问题，平时有过摸测吗？
3、系统训练要有平时阶段性测试。
这是第2点的深入，平时要分阶段对运动员进行体能升级，如果分阶段升级时，没有达到测试要求，也不要在测试时强加负荷。需要再制定一个系统训练周期。争取在下个周期达标。
4、保护不到位。
无论做的重与轻，主力队员都应该保护。一旦发生非战斗性减员，体能教练不能替运动员上场打比赛。所以专业队体能教练必须做到万无一失。
保护上可以人员扶杠保护，也可以使用浅蹲位高度训练椅进行坐蹲式保护。
5、是否有伤，替换测试。
篮球运动，膝关节损伤比例很高，体能教练必须了解不同队员膝关节受伤情况和目前状态。如果膝关节有伤，哪怕是体能测试，也要找替换项目进行测试。
比如NFL，为了保护膝关节，很多深蹲都改成了杠铃坐蹲。我带天津橄榄球队主力的康复与专项体能（上届全运会银牌），所有膝关节半月板二度以上或膝关节做过手术的，在体能测试时一律使用坐蹲。那些没有受过伤的是深蹲。当然。橄榄球对抗强，力量耐力的基数力量需求高，我给他们測150KG力量耐力测试。顺便提一下，由于橄榄球有扑搂动作（类似于摔跤的高位下潜抱摔），膝关节角有较大的发力动作，所有橄榄球的深蹲比篮球蹲的深，但绝不广泛推广更深的奥蹲。——这就是所谓的体能专项性。
总之，本身是一次可以避免的训练事故。32岁，膝关节伤，而且是非比赛状态的膝关节伤，非常不值。后期康复训练，康复与体能教练去看我的著作《终结膝痛》吧，书里体现精准的训练升级以及如何从康复体能过渡到专项体能。
专项体能的基本原则是：专项体能促进专项，不影响专项，主力队员差异化体能。
比如，天津队主力膝关节手术后，膝关节生理结构发生了细微变化，在人体急停急转时，膝关节不适有潜在受伤风险。我在其转身步伐上加了一个跳步，可以成功完成急停急转。虽然不符合无伤测试时的急停急转动作，但是既避免了二次受伤，又成功的达成了技术要求。——这就是体能教练对运动员的差异化训练和差异化测试。
大部分体能教练或者健身教练。学什么动作，就教什么动作。自己是锤子，看谁都是钉子，既没有站在人类一切体能之上的高级体能理论，又不懂专项，还无法对优秀运动员进行差异化处理，削足适履，增加受伤风险，甚至用体能训练影响专项成绩。
比如让篮球运动员做到底的很深的深蹲就会对篮球专项产生不良影响。
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