前段时间球爹在某电视节目里说他儿子球哥比詹姆斯还强，遭到了主持人的无情怒怼。
球爹：我儿子投篮传球快攻无所不能，詹姆斯老了，他快攻都跑不过我儿子。
主持人：你儿子三分球命中20%，罚球命中率40%，他怎么跟GOAT（史上最佳）相提并论？
球爹：……
实际上主持人的数据不太准确，球哥的三分球命中率并没有那么低，上赛季他场均4.9投1.6中，三分命中率是32.9%，确实也不太高……同时他41%的罚球命中率也确实让人不忍直视。
不过以上这些都已经是过去时了。
本赛季，当鹈鹕队进行分组训练或投篮训练时，无一例外，最后一个离开球场的必然是朗佐·鲍尔。
一天又一天，一次又一次训练，一个又一个投篮，一帧又一帧地完善动作，球哥为了提升自己惨不忍睹的投篮几乎用尽了一切努力。
本赛季之前，球哥的投篮动作是把他的投篮手——右手甩过身体放到头部左侧，然后完成出手。本赛季，在鹈鹕主教弗雷德的帮助下，这位三年级后卫调整了投篮姿势。
现在，球哥的投篮看起来正常多了，他终于习惯了从头部右侧完成出手。就是这么一个微小的变化，其背后却有着并不微小的付出。
“我们只是一步一步调整动作，”球哥说道，“这并不是一个巨大的改变，我们从腿部开始，然后把出手点从头部左侧调整到中间，最后再调整到右侧。”
不过球哥也表示他对于投篮动作的重塑仍在进行中。有些时候，当他向左移动的时候，还是会不由自主地在身体左侧完成出手，毕竟想要改变从小到大的肌肉记忆不是那么容易的事情。
尽管如此，他为了改善投篮所作的努力已经体现在了其个人数据中。
本赛季球哥的整体投篮命中率为38.2%，虽然比上赛季四成的命中率略有下降，但这是建立他增加三分出手的基础上的。今年他场均三分出手增加到6.2次，仅次于队内的神射手JJ·雷迪克，同时命中率也从32.9%提升到34%。
鹈鹕队主教练金特里也表示：我们不要求鲍尔非得开发出后撤步三分技能，但是他需要做好在接球后的出手，尤其是在空位的时候，我们认为他已经实现了这个目标。
赛季至今，球哥共投进了34个三分，其中25个是接球后的出手，此类投篮的命中率为38%。
你或许觉得这样的数据还不够好，但是相比于他生涯前两个赛季在湖人的表现，这已经是极大的提升了。
根据ESPN数据，过去两个赛季里，在所有三分出手超过500次的球员里，只有威少（29.3%）的命中率比他更差。
他的前两个赛季三分命中率为31.5%，在NBA历史上所有前两个赛季三分出手超过500次的球员里排名倒数第六位。
在NBA历史上，在所有赛季罚球超过40次的后卫里，除了鲍尔，没有人有超过一个赛季的罚球命中率在46%以下。
说到罚球，鲍尔本赛季提升最为明显，虽然他目前只有14次罚球，但命中率却“高达”71.4%。
上周对阵太阳，鲍尔全场比赛4罚4中，这是他职业生涯以来第一次单场至少罚球四次且全部命中。
“我觉得自己现在的投篮比以前稳定了很多，”鲍尔说，“这都是得益于艰苦的训练，我会继续努力，希望命中率可以进一步获得提升。”
对于鲍尔来说，稳定性一直都是制约他发挥的重要因素，其中不仅仅有投篮的稳定性，也有身体以及状态的稳定性。本赛季他先是因伤缺席了6场比赛，复出后他在接下来的三场比赛中三分球21投6中。随后，他又因为肠胃炎错过了两场比赛，回归后他的表现经历了很大的起伏，在接下来的四场比赛里，他的三分球接连出现了8中4、10中2、5中4、7中0。
鲍尔是今年6月份被交易到鹈鹕的，但是他直到9月才正式开始训练，原因是他在上赛季末遭遇了脚踝伤病。伤好之后，他马上就开始了跟训练师弗雷德的亲密合作，在调整投篮的道路上，对方没有缺席鲍尔的每一步。
球队主教练金特里也对弗雷德工作给予了极高的评价：“他真的非常优秀，他善于沟通，让我们了解到应该从哪些方面做出努力。”
弗雷德曾经在指导泰瑞克·埃文斯时取得过重大成功。这位前最佳新秀在国王队的前四个赛季三分球命中率低至27.6%，后来到了鹈鹕队，第一个赛季更是跌至22.1%，可仅仅过了两个赛季，他就在弗雷德的帮助下将三分命中率提升至38%。
球队希望鲍尔可以复制埃文斯的奇迹，前者在大学期间三分命中率曾经高达41.2%，这说明他具备成为一个优秀射手的潜质，本赛季他也在朝着这方面努力着。
本赛季我们总能看到鲍尔和英格拉姆结伴训练，后者在湖人的前三个赛季三分命中率为32.9%，今年也在弗雷德的帮助下提升到了40.8%。他们两个人有一个常规训练流程：在球场上设置7个不同位置的投篮点，每个人在每个点投10个球，如果有人连续投丢两个，就需要回到第一个投篮点重新开始计数。
在完成这个游戏之后，他们还要训练不同方式的投篮，比如运球后的投篮、接手递手传球后的投篮等，这些也同样需要计数。
英格拉姆盛赞了弗雷德的训练方式，他说：“我跟鲍尔只需要每天带着最佳状态来投篮就行了，我们都非常信任他的训练方式。对于我们而言，他是一个非常优秀的‘信心建立者’。”
在常规联系结束后，鲍尔会跟弗雷德继续加练额外的投篮，他们也不会忘了增加一些罚球训练。基本上每天在常规训练之外，鲍尔都会跟弗雷德多练习250-300个投篮。
这还不算完，练完投篮之后，他们会一起来到弗雷德的办公室，然后重温一下鲍尔练习投篮的录像，细致地研究他的每一次出手。他们总是逐帧的分解鲍尔的投篮动作，改变或许不是一蹴而就的，但是一切都在持续向积极的方向发展。
尽管鲍尔对自己的进步非常开心，但是他并不满足于此。“我希望自己的三分命中率可以超过40%，投篮命中率可以超过50%。”鲍尔如是说。
如果他做到了，或许有朝一日他真能像老爸说的那样，成为比詹姆斯更好的球员。
好吧，只是或许……
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